行程概览
Day1：阳东→昆明（中转）
- 交通：从阳东乘高铁/飞机至昆明（高铁约7小时）
- 住宿：昆明市区酒店，适应海拔变化
- 贴士：提前服用红景天，避免剧烈运动
Day2：昆明→香格里拉
- 交通：飞机直达迪庆香格里拉机场（约1.5小时）
- 下午：游览独克宗古城，转世界最大转经筒
- 晚餐：品尝酥油茶、牦牛肉火锅
Day3：松赞林寺+纳帕海
- 上午：参观“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺
- 下午：环纳帕海骑行，观赏湿地与雪山倒影
- 注意：寺庙内禁止拍照，需着长裤入场
Day4：普达措国家公园
- 全天：徒步属都湖、碧塔海，邂逅原始森林与野生动物
- 装备：携带氧气瓶、防风外套及高能量零食
Day5：虎跳峡一日游
- 包车前往虎跳峡，徒步中虎跳段（往返约4小时）
- 傍晚：返回香格里拉，体验藏式唐卡绘制
Day6：石卡雪山+藏族家访
- 乘缆车登石卡雪山，俯瞰横断山脉
- 夜间：参与藏族家访，跳锅庄舞
Day7：返程
- 上午购买松茸、藏香等特产，乘机返回昆明中转阳东
实用贴士
- 高原反应：抵达首日勿洗澡，备好葡萄糖口服液
- 交通：香格里拉景点间建议包车（约400-600元/天）
- 最佳季节：5-10月（避开雨季，草原花期最盛）
- 预算参考：人均5000-7000元（含机票、中等住宿）
香格里拉藏语意为“心中的日月”，行程请尊重当地宗教习俗，保护高原生态环境。